ارجو المساعدة
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده

انا ياشباب ناوي اروح بكره الثمامه بس المشكله اني اول مره اروح الثمامة وماعرف شي في التطعيس مع العلم اني قيري توماتيك ابيكم تعلموني وش اسوي وابي اعرف اذا جيت اطلع طعس احط القيرعلى اي نمره عشان ماينخرط واذا جيت انزل احط القير على اي نمره وهوء الكفرات كم احطه مع العلم كفاراتي فيرستون ومتى احط الدبل الخفيف ومتى احط الدبل الثقيل وزيت الدبل انا بغيره اليوم ومادري وش احط ومادري هل في انوع من الزيوت للدبل ولا لا واذا في ارجو بوضع اسم الزيت بس يكون موجود في بترومين نوع الزيت


وشكرا