رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011

افضل ريجيم لتخفيف الوزن الزائد صدقوني مجرب وانا واحد من الي جربوه
بسم الله الرحمن الرحيم

تخفيف الوزن ماهو وافضل طريقه له حتى تصبح او تصبحي رشيق وذو جسم رائع

انا كنت من اول اقول انه الريجيم هو عدم الاكل بشراهه او تخفيف الاكل او عدم اكل الاكلات الدسمه
او الامتناع عن اكل الرز او الدهون بصفه عامه وكلنا نقول الشئ هذا لان هذا هو الواقع والي حاصل بين الناس والي يروح المكتبه ويشتري كتب عن الريجيم وطرقه او اكلات لها علاقه بالريجيم

والشي الي انا ما توقعته انه عكس هذا كله

وهو والله الذي لا اله الا هو انه مجرب من قبلي شخصيا بنصيحه من شخص عزيز وغالي

وانا مجربها شخصيا

اليكم الرابط



Use Hand Weights to Improve Running Form

ولكم تحياتى

v[dl gjrgdg hg,.k hg.hz] vd[dl 'fn ggjosds 2011