أساسيات التغذية الجنسية

أساسيات التغذية الجنسية

هذا مرجع شامل للتغديه الجنسيه



وهنا بعض أساسيات التغذية المساعدة للعملية الجنسية ,,


ويبدو أإن فيتامينات,,ب,, تزيد الرغبة والقدرة الجنسية أكثر من جميع العناصر المغذية الأخرى,,
والأشخاص الذين يعانون الضعف من الناحية الجنسية يجب أإن يتبعوا نظاماً غنياً بفيتامينات " ب" لأن نقص أحد هذه الفيتامينات من شانه أإن يضعف الغدد الجنسية ,,

وفيتامين ,,ب,, هام بصورة خاصة للبروستاتا والخصيتين وهو الذى ينظم العادة الشهرية للمرأة ولذا يجب تناول كميات مناسبة منه عن طريق الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت ,,



والنساء اللواتي ينقصهن اليود لا يشعرون برغبة جنسية ويعانين أإضطراباً فى مواعيد الدورة الشهرية وتكون العادة مصحوبة بالصداع ,,


وفيتامين ,,ج,, ضروري جداً فنقصه عند النساء يؤدي الى نزيف مفرط وألم ,,



أما فيتامين ,,هـ,,وهو الذى يسمي فيتامين الإخصاب فلا يظهر مفعوله في تهييج الرغبة الجنسية إلا إذا كانت كمية ما يؤخذ منه كبيرة وهو بالتأكيد يتلافى العقم عند الرجال وضرورته وآضحة فى تكوين المني ولذا يجب تناول هذه الأغذية كل يوم والامتناع عن الأغذية المنخولة والمصفاة لأنها فقيرة في فيتامين "هـ" ,,





التمر والجنس



إن الرطب أو التمر هو أكثر الثمار تغذية للبدن كما أإنه مقو للكبد ملين للطبع ،, يزيد فى الباه ووصف البلح فى الطب القديم بأنه يزيد فى القدرةالجنسية مع الحليب والقرفة ويخصب البدن ويسخنه .





الجزر والجنس



نبات الجزر غني جداً بفيتامين "أ" خاصة فى الجزر الأصفر وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى المني كما أنه يزيد أيضاً من خصوبة الخلايا التناسلية فى المبيض وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسم عامة .






البقدونس والجنس



زيت البقدونس يفيد فى علاج حالآت الضعف الجنسي كما يفيد فى علاج أإضطرآبات الدورة الشهرية عند النساء حيث تستخدم الأجزآء الهوائية من النبات فى عمل شرآب مفيد فى علاج آلام وأإضطرآبات الدورة الشهرية .


وصفات من البقدونس لزيادة الآدآء الجنسي


شراب البقدونس


يحضر شراب البقدونس بإحدي الطريقتين :


أ- المنقوع : ينقع مهروس الأجزآء الغضة من النبات فى الماء الساخن لدرجة الغليان بمعدل ملعقة لكل كوب من الماء يترك المنقوع لمدة نصف ساعة بعدها يصفي ويشرب حسب الحاجة .


ب- المغلي : يغلى مسحوق البذور فى الماء بمعدل نصف ملعقة لكل كوب من الماء وذلك لفترة وجيزة بعدها يترك المغلي ليبرد ثم يصفي ويشرب منه نصف الى كوب ماء .





الخس والجنس


يعتبر الخس من أفضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية وكان قدماء المصريون يطلقون عليه أإسم " نبات الخصوبة " ويحتوي زيت الخس على فيتامين"هـ" الذي يمنع حدوث العنة مثير للرغبة الجنسية إذا أُخذ بكمية كبيرة ويفيد في علاج العقم عند الرجال أما عند النساء فان فيتامين "هـ" يمنع عسر الولادة والطلق المبكر ويمنع حدوث الإجهاض.



الكرفس والجنس


يفتت شهوة ألباه من الرجال والنساء ولذا تمنع المرضعة منه لأنه يهيج ألباه ويقلل اللبن .


وصفات من الكرفس لزيادة الكفاءة الجنسية .


1- عصير الكرفس .


تضرب أوراق النبات وكذلك الأجزاء الغضة منه فى الخلاط ثم تصفي ويؤخذ من هذا العصير مقدار من ملعقة مرتين أو ثلاث يومياً ويفضل أإن يحلي هذا العصير بكمية مساوية له من العسل أو عصير الجزر أو عصير البرتقال .


2- زيت الكرفس :


يؤخذ من 8-6 نقاط على كوب من الماء مرتين فى اليوم وينصح باستخدام زيت الكرفس الضارب للصفرة والمستخلص من الجذور كمقو جنسي خاصة أإذا كان الضعف بسبب مرضي .



3- مغلي الكرفس :


تغلي البذور فى الماء على نار هادئة ولفترة قصيرة بمعدل ملعقة لكل كوب من الماء ويترك المغلي حتى يبرد ثم يصفي ويشرب منه حسب الحاجة .





العسل والجنس


منشط جنسي حيث يحتوي العسل على مواد منشطة جنسياً هي فيتامين "هـ".





الأسماك والجنس


تتميز الأسماك والحيوانات البحرية الأخرى مثل الجمبري وسرطان البحر بإحتوآئها على نسبة عالية من اليود وهو عنصر هام جداً في الرغبة والعملية الجنسية كما يحتوي السمك على نسبة عالية من الفسفور .



الزنجبيل والجنس


الزنجبيل مقو للجنس ذكره داوود النطاكي فى تذكرته قال " الزنجبيل يدر الفضلات ويفرز الماء ويهيج ألباه جداً ".


وصفه من الزنجبيل والعسل لزيادة كفاءة الجنس :


يستخدم الزنجبيل وعسل النحل لعمل مربى لهذا الغرض ويستخدم أيضاً لعمل شراب يحضر كالآتــــي : تضاف نصف ملعقة من مسحوق الريزومات أإلى ملعقة عسل نحل ويخلط جيداً ثم يضاف كوب من الماء الساخن لهذا المخلوط ويشرب من هذا المزيج حسب الحاجة .





الجرجير والجنس


حار رطب يحرك شهوة الجماع والجرجير هو أحد النباتات الخضراء المعروفة قديماً ,, شرب عصير أورآقه وأكل بذوره يقوي الجنس ومدر للبول وهاضم للطعام وملين للأمعاء ويحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين "أ" والحديد والألياف النباتية .


العنب والجنس


العنب منشط جنسي طبيعي حيث أإنه ينقي الدم من الرواسب الضارة فيزيد من كفاءة الأعصاب فى نقل الرسائل والإستجابة للمؤثرات بالإضافة الى أإنه يعين الشخص على الثبات النفسي والتخلص من القلقل والمخاوف التى تفسد العملية الجنسية .



جوز الطيب والجنس


يستخدم البعض ثمرة جوز الطيب كمنشط جنسي إلا أنها في حقيقة الأمر تعتبرمن المنبهات الوقتية وإدمان إستخدامها يؤدي إلى الضعف الجنسي بالإضافة إلى إضطرابات كبيرة فى الجهاز العصبي .
وأفضل شئ هو الإعتدال فى إستخدآمها لذلك يلجأ البعض إلى إضافة قليل من مسحوق هذه البذور في الشاي أو القهوة باللإضافة الى القليل من الهيل " الحبهان والإسراف في تناول هذه الثمرة يؤدي الى الضعف الجنسي بالإضافة الى ظهور بعض أعراض التسمم .







البصل والجنس


جميع أنواع البصل مهيجة للباه وماء البصل يدر الطمث ويلين الطبيعة .
البصل يزيد الشهوة إذا قطع ونقع فى الخل .
مما لا شك فيه أإن الجنس السليم فى الجسم السليم والجنس القوي لا يمكن أإن يأتي من جسم ضعيف ولقد ذكر أطباء الفراعنة البصل فى قوائم الغذية المقوية التى كانت توزع على العمال الذين أإشتغلوا فى بناء الأهرامات لتقويتهم وتنشيطهم .
وأكل البصل يحفظ الصحة ويطيل العمر .


البليلة والجنس


تعتبر حبات القمح غير المنخولة أى غير منزوعة القشرة من أغني المصادر بفيتامين "هـ" المعروف بفيتامين الخصوبة وله تأثير جنسي قوي ويزيد من إثارة الرغبة ويساعد على تكوين المني وزيادة خصوبة الرجال وعلاج العقم أيضاً كما تعتبر حبات القمح غير المنخولة من أغني المصادر أيضاً بفيتامين "ب1" المقوي للغدد التناسلية .







الحلبة والجنس


ينتشر بين النساء تناول مشروب الحلبة زعماً منهن إنه يزيد من إستجابة المراة للجنس وجاذبيتها لزوجها وهذا الإعتقاد صحيح الى درجة كبيرة فتذكر الدراسات الحديثة إن بذور الحلبة تحتوى على مواد منشطة للرغبة الجنسية وعند شرب الحلبة بغرض زيادة الرغبة الجنسية لابد أإن يكون ذلك يومياً ويفضل إن تحلي بعسل النحل بدلاً من السكر الأبيض مع إضافة قليل من عصير الليمون .


أغذية تزيد المني


الفول السوداني - الحمص - حب العزيز -السحلب
القرفة -القرنفل -اليانسون -الشمر
الفاكهة - التوت - فول الصويا - القرع العسلي



الخلطه السريه






ملعقتان من اللبن البودرة – مقدار مناسب من الماء – ربع ملعقة كبيرة من الزنجبيل ، وثمن ملعقة كبيرة من القرفة – 4 ملاعق كبيرة من عسل النحل – قليل من عصير الليمون – ثمرة واحدة من إي نوع من الفاكهة ,, يخلط الجميع بواسطة الخلاط ثم يؤخذ.
وإن شاء الله تبين نتائجها مع الإستمرار عليها,,


أتمنى لكم الفائدة,,

الموضوع الأصلي: أساسيات التغذية الجنسية || الكاتب: ولد السعودية || المصدر: عرب موتورز

www.arabmotors.mosw3a.com

كلمات البحث

موتورز، سيارات امريكية، سيارات اسيوية

المصدر: عرب موتورز arabmotors موقع السيارات العربي الاول

---

Hshsdhj hgjy`dm hg[ksdm